究極の美


女子力アップアップアップアップのために

美肌キラキラダイエットキラキラ体質改善 を基本テーマで綴っていこうと
思っておりますヘ(゚∀゚*)ノ

究極の美は心と体の健康だと思っています
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今日新聞の記事を見ているとアディポネクチンのことが書いてありました。

アディポネクチンとは、善玉ホルモンことです。

動脈硬化や糖尿病を抑えてくれる善玉の働きをします。

肥満になるほどアディポネクチンの分泌が少なくなります。

有酸素運動がとても良いようですね

有酸素運動は、アディポネクチンを増加させると言われているようです

生活習慣病対策の1つとして、このアディポネクチンの分泌を促すことがあげられます。

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